三角肌后束是肩部的繁多肌肉群之一北京仲瑜商贸有限公司，位于肩部的后侧，主要肃穆肩部的外旋和后伸当作。强化三角肌后束不仅能进步肩部线条好意思感，还能增强上肢力量和踏实性。 从剖解结构来看，三角肌分为前、中、后三束。后束肇始于肩胛骨的冈下窝和小圆肌，止于肱骨的三角肌粗隆。在进行肩部查考时，若忽视后束，容易导致肩部肌肉发展不服衡，增多受感冒险。 常见的三角肌后束查考当作包括：反向飞鸟、高位下拉、哑铃荡舟等。其中，反向飞鸟是最径直针对后束的当作，通过手臂向两侧张开，有用刺激后束肌肉。高位下拉则能蚁集背

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